Cursus - Hardlopen
Hardlopen – Cursussen, workshops en themareizen
De eerste marathon werd gelopen in het jaar 490 v. Chr. Het was toen geen wedstrijd, maar de afstand van ruim 42 km van Marathon naar Athene werd gelopen door een Griekse soldaat die het nieuws van de Griekse overwinning op de Perzen zo snel mogelijk wilde aan de Grieken. Nu hoef je niet gelijk de marathon te gaan lopen als je gaat hardlopen! In tegendeel, veruit de meeste mensen lopen hard niet om wedstrijden te lopen, maar om fit te blijven, sportief bezig te zijn en lekker te recreëren.
Er zijn veel vormen van hardlopen - of rennen en lopen zoals ze in Vlaanderen zeggen. Daarbij kun je denken aan joggen en trimmen. Met hardlopen bouw je een goede conditie op en het is niet alleen gezond voor het lichaam, maar ook voor de geest. Sommige mensen zeggen dat het hardlopen zelfs wat verslavend is het zogenaamde runners high. En op zich is dat niet vreemd, want bij het hardlopen komen endorfines vrij en dat zijn stoffen die ervoor zorgen dat wij ons prettig voelen.
In een cursus of workshop hardlopen leer je om goed, dat wil zeggen op de juiste manier, hard te lopen. Want pak je het verkeerd aan, dan kunnen er blessures optreden; dat gevaar is er zeker als je al wat ouder bent. Hoe zet je een trainingsschema op, welke kleding heb je nodig en welke schoenen? En wanneer kun je het beste lopen, in de ochtend, avond, na of voor een maaltijd?
Het grote voordeel van een training of cursus hardlopen is dat je het gezamenlijk doet. Het kost sommige mensen toch altijd weer wat moeite om echt te gaan lopen en met een cursus voel je je meer verplicht en trekken je medecursisten je over de drempel.