Cursus - Mindfulness
Mindfulness – Cursussen, workshops of themareizen
We leven in een hectische tijd. Alles gaat snel. Er is veel te beleven en te doen. Er is veel keus en we worden overdonderd met reclames, informatie en producten. En dan hebben we ook nog eens al onze kleine en grote zorgen, ergernissen en moeilijkheden. Vaak malen we dan maar door in ons hoofd, plannen maken, vooruit denken, zorgen maken. Het houdt niet op! Wie wil dan niet een beetje rust in zijn hoofd?
Misschien is een cursus mindfulness of een workshop mindfulness dan iets voor jou. Mindfulness is een vorm van meditatie waarin men zich op een vriendelijke manier bewust wordt van de eigen fysieke en geestelijke sensaties en situaties. Mindfulness is een hele rustige en niet-reactieve manier om bewust te worden van het hier en nu. Mindfulness is in het westen vooral bekend geworden door het werk van Thich Nhat Hanh. Een van oorspong oosterse monnik, die nu in Frankrijk leeft. Een volledige mindfulness sessie beslaat 8 sessies van circa 2,5 uur. Maar er zijn ook cursussen mindfulness of workshops mindfulness die korter of langer duren.
Wil je wat meer rust in je hoofd en wil je echt in het hier en nu leven en optimaal genieten van het leven, dan is een cursus mindfulness of een workshop mindfulness een goede keuze voor jou! Er zijn ook themareizen mindfulness waar je gedurende de reis kennis maakt met deze vorm van meditatie. Als je in een verstilde en mooie natuurlijke omgeving bent dan werkt het vaak nog beter. Bovendien is zo’n themareis mindfulness gewoon gezellig om te doen. Je leert de mensen beter kennen, hebt leuke gesprekken en leert het land ook kennen.
Meer activiteiten
Terug naar overzicht